ポリフェノールは美肌にもよい!【毛穴黒ずみ対策センター】

毛穴 黒ずみ対策センターです。

ポリフェノールは美肌にもよい


ポリフェノールは実は美肌にも良い栄養素なのです。


ポリフェノールというと、「抗酸化成分」が有名ですね。体の中の活性酸素を除去して体内の酸化を防ぐ働きがあります。


ポリフェノールはその強い抗酸化作用で肌の酸化を防ぎます。肌の酸化は肌のサビとも言われています。そして肌の老化を防ぐ働きもあります。


また、シミの生成を防いだり、コラーゲンの層に集まって肌の弾力を保つ作用もあります。


(ポリフェノールを多く含む食べ物)

赤ワイン、ブルーベリー、チョコレート、バナナ、春菊などです。



抗酸化作用は知っていましたが、シミを防いだり、肌の弾力を保つ働きは知りませんでした。

健康のためにも美肌のためにも積極的にとっていきたい栄養素です。


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